Семь мифов о курении
Со времен Петра I курит наш народ, но так в большинстве своем и не разобрался толком в потребляемой отраве. Вот и передаются поколениями мифы о курении.
Миф 1. Самой вредной составляющей сигареты является никотин.
Наверное, все дети слышали расхожее мнение, что капля никотина убивает лошадь и является причиной раковых заболеваний. Но, выкуривая сигарету, курильщик заглатывает от 0,1 до 1,8 миллиграммов никотина и, приняв эту "сверхлошадиную" дозу в полном соответствии с этим мнением должен бы был отправиться прямиком на кладбище уже после первой выкуренной пачки. Истиной же является то, что никотин не является канцерогеном. Прежде всего - это наркотик, способствующий привыканию и заставляющий курить. По - настоящему опасные для организма вещества поступают вместе с табачным дымом, который выделяют содержащиеся в сигаретах смолы.
Попадая в организм вместе с дымом и артериальной кровью, ингредиенты этих отравляющих веществ несут опасность злокачественных преобразований всем органам, встречающимся на пути от полости рта и до мочевого пузыря.
Миф 2. Трубки и сигары менее опасны, чем сигареты, поскольку их курят не в "затяжку"
Этот миф справедлив относительно опасности поражения раком легких, т.к. дым от сигары или трубки не принято вдыхать. Этот риск с лихвой компенсируется опасностью заболеть раком гортани или губы, тем более, что именно сигары являются неоспоримыми лидерами в части концентрации вредных смол.
Миф 3. Курение успокаивает нервную систему и смягчает влияния стрессов
Истина заключается в том, что компоненты табака (смолы, дым, никотин и пр.) не расслабляют, а просто притормаживают важнейшие участки центральной нервной системы. По мере того, как человек привыкает к сигарете, расслабляться без нее он уже не в состоянии! Круг замыкается и в его центре - сигарета: возникновение стресса и его прекращение напрямую зависит от процесса курения.
Миф 4. Курящие люди способны сохранять стройность более продолжительное время
Во - первых: посмотрите вокруг и честно ответьте себе - так ли уж мало вокруг дымящих толстяков,
Во - вторых: искусственным образом притупляя чувство голода, вы тем самым добровольно развиваете у себя гастрит и язвенную болезнь,
В - третьих: избрать для себя способом для похудения сигарету примерно то - же что и привить себе инфекционную болезнь и страдать от нее "тая на глазах".
Миф 5. Сигареты Light менее вредны, чем более крепкие
К великому сожалению, это не так. Если курильщик постоянно употребляет облегченные сорта сигарет, то компенсируют он это более частыми и глубокими затяжками. Впоследствии такой опыт может вполне явиться причиной развития рака легочной "периферии" - альвеол и малых бронхов.
Миф 6. Курение концентрирует внимание
Ерунда! Стимуляция нервной системы никотином ведет к истощению энергетического потенциала мозга. Табак в этом процессе играет роль своеобразного стимулятора: при повышенной умственной нагрузке, курильщик начинает выкуривать одну сигарету за другой лишь для того, чтобы эту необходимую концентрацию сохранить.
Миф 7. Нельзя бросить курить постепенно - идя по пути снижения дозы никотина.
Это возможно, хотя и достаточно сложно. Тем не менее, для того, чтобы вместо вожделенного десятка сигарет в день, мучительно страдая, и выкуривать пять, лучше помочь себе курсом заместительной никотинотерапии. Суть метода заключается в том, что первое время после отказа от курения в организм вводится определенная доза никотина, которая снижает жестко выраженные симптомы синдрома отмены. Сейчас в продаже имеются самые разнообразные средства "доставки" никотиназаменителя в организм: жевательные резинки, пластыри, леденцы и аэрозоли.
Дело-табак против небулайзера.
Почему люди курят?
Как бросить курить?